Acciugata Estiva (4)



Antipasto a base di Acciughe

Ricetta per 4 persone (195 calorie a persona, 777 calorie in totale)

Ingredienti

  • 4 Fette Pane Integrale Casereccio - 500 calorie
  • 1 Spicchio Aglio - 5 calorie
  • Olio D'oliva
  • 400 G Fichi Maturi - 248 calorie
  • 6 Filetti D'acciughe Sott'olio
  • 1 Cipollotto Fresco - 24 calorie

Come si prepara

Tostate il pane e irroratelo con un filo d'olio. Pelate i fichi e tritateli nel mixer con le acciughe e l'aglio. Spalmate il composto sul pane, poi cospargete con il cipollotto tritato o affettato molto sottilmente.


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